自卑是性格上的一个缺点，是一种因过多地自我否定面产生的自惭形秽的情绪体验。自卑感是一种感觉自己不如别人并因此而烦恼的感情。
产生自卑是什么原因
个体心理学的开创者阿德勒觉得，人在日常时刻都可能毕竟生自卑感，譬如先天的，生理上的缺点，在家庭中的地位，走上社会后人与人之间的利害冲突等，都可能叫人产生不完满，不能志，比其他人差的情绪。
交往中的自卑心理总是是现实交往受挫，产生消极反应的结果。如失恋，常常就会引起失恋者较长期的不好的情绪反应。
生理上的某些不足引起消极的自我暗示也是致使自卑的一个非常重要是什么原因。因为先天或后天是什么原因，有的人常因个子矮，过胖，五官不正，身体有残疾，缺点等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神重压重重，常担忧我们的缺点让人耻笑，因此而离群索居，不敢主动交往或同意友谊。
还有的人对自我能力估计过低，也给自己带来了消极暗示，于是在交往中过于拘谨，放不开手脚，担忧自己成为笑料或让人算计。
自卑心理引发早衰
有自卑心理的人，大脑皮层长期处于抑制状况，抗病能力降低，从而出现头痛，乏力，焦虑，反应迟钝，记忆力衰退，食欲不振，早生白发，面容憔悴，皮肤多皱，牙齿松动，性功能低下等病症，致使衰老加快。
消除自卑心理
一个能意识到自己有自卑感的人，要比自己感觉不出来的人好不少，这意味着已经走上了克服自卑的道路。其实，要想克服自卑心理，要掌握与自信为友，由于自信是消除自卑心理最根本的动力。
要摒弃自卑心理，还要做到客观地剖析自己，评价自己，认识到自己也和其他人一样拥有人格与尊严
自卑的人还应多读些有关名人成功的书本，特别是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加大自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目的。
有自卑心理的人总是会非常在乎其他人的批评或是指责，要克服自卑，就不必在乎旁人的贬低
自卑的人要热心交往，广交朋友，尤其是要有意识地选择与那些性格开朗，乐观，热情，善良，尊重和关心其他人的人进行交往。
自卑的人要明确奋斗目的，执著追求。一个有远大目的和理想，生活充实的人决不会自卑。
